Con la llegada del verano, las altas temperaturas pueden poner en riesgo la salud, especialmente de las personas mayores. Es por eso que PAMI compartió consejos clave para cuidar la piel y prevenir complicaciones relacionadas con el calor extremo.
Desde la entidad recomiendan usar gorros y lentes de sol para evitar la exposición directa al sol, aplicar protector solar con un factor de protección de 30 o superior, y renovarlo cada dos horas. Además, es importante buscar sombra y espacios frescos siempre que sea posible. También aconseja evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas, cuando los rayos UV son más intensos. Incluso en días nublados, se debe mantener estos cuidados, ya que los rayos UV pueden atravesar las nubes.
En cuanto al golpe de calor, PAMI destacó medidas preventivas esenciales, porque se debe mantener una hidratación constante, tomando agua regularmente, incluso sin sed, y se recomienda evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o azucaradas. Es importante usar ropa liviana y clara, preferentemente de materiales transpirables, y mantener los ambientes ventilados y frescos, utilizando ventiladores o aire acondicionado si es posible.
Y, para destacar, detalló los síntomas iniciales del golpe de calor, que incluyen piel enrojecida, dolor de cabeza, mareos, calambres musculares, sed intensa, sequedad en la boca, sudoración excesiva y agotamiento.
Ante estos síntomas, se recomienda hidratarse inmediatamente, buscar un lugar fresco o a la sombra y humedecer la piel con paños fríos en el cuello, axilas e ingles. Si los síntomas empeoran y aparecen confusión, fiebre alta o pérdida de conciencia, por lo que es esencial acudir a un centro de salud de urgencia.
